Назва: 6 хвилин. Щоденник сну, який навчить швидко засинати й прокидатися бадьорим
Письменник: Домінік Спенст
Рік: 2024
Видавництво: BookChef
Жанр: Сучасна проза, Сучасна зарубіжна література
Анотація до книги «6 хвилин. Щоденник сну, який навчить швидко засинати й прокидатися бадьорим» Домінік Спенст
«6 хвилин. Щоденник сну, який навчить швидко засинати й прокидатися бадьорим» Домініка Спенста — це унікальний посібник для тих, хто прагне покращити якість свого сну і стати більш енергійним. Ця книга пропонує ефективну методику, яка ґрунтується на принципі 6 хвилин, допомагаючи мільйонам людей у всьому світі знаходити спокійний і здоровий сон.
Використовуючи щоденник, ви зможете виявити джерела своїх проблем зі сном і поступово змінювати свої звички, щоб кожен ранок починався з відчуттям бадьорості. Книга поєднує сучасні наукові дослідження з практичними порадами та інструментами для самоспостереження, що дозволяє кожному налаштувати свій «режим сну».
Завдяки цим рекомендаціям ви зможете оптимізувати своє життя, щоб прокидатися сповненими сил і енергії. Не пропустіть можливість покращити свій сон — читайте онлайн або завантажте книгу в онлайн-бібліотеці ebiblioteka.com.ua і почніть свій шлях до здорового сну!
Дуже зручно на нашому сайті читати книгу «6 хвилин. Щоденник сну, який навчить швидко засинати й прокидатися бадьорим» Домінік Спенст онлайн, а перед цим ознайомитись з цитатами та відгуками тих, хто їх вже прочитав. Зробити це можна безкоштовно та без реєстрації.
Вірші, література різних жанрів, книжки для найменших – все це є у нас. Ви можете скачати книгу повністю безкоштовно на iPhone, iPad з ОС Android або iOS в різних форматах: pdf, rtf, txt, fb2, epub. Зручно також слухати аудіокниги на телефоні або планшеті
