Назва: Не вірте всьому, що відчуваєте. Як визначити свої емоційні схеми і звільнитися від тривоги
Письменник: Роберт Ліхі
Рік: 2024
Видавництво: Видавництво Ростислава Бурлаки
Жанр: Сучасна зарубіжна література, Психологія, Психотерапія та консультування, Мотивація, Персональні трансформації, Самовдосконалення, Самовдосконалення
Анотація до книги «Не вірте всьому, що відчуваєте. Як визначити свої емоційні схеми і звільнитися від тривоги» Роберт Ліхі
«Не вірте всьому, що відчуваєте» Роберта Ліхі — це потужний путівник у світі емоцій, який допомагає усвідомити і переформатувати власні емоційні схеми. Автор, відомий психолог, поєднує когнітивно-поведінкову терапію та терапію емоційних схем, щоб навчити читача краще розуміти свої емоції, визначати їхнє джерело і опановувати ефективні стратегії управління ними. Практичні вправи в кожному розділі допоможуть знайти баланс між тривогою та радістю, побудувавши здоровіші стосунки з власними почуттями.
Дуже зручно на нашому сайті читати книгу «Не вірте всьому, що відчуваєте. Як визначити свої емоційні схеми і звільнитися від тривоги» Роберт Ліхі онлайн, а перед цим ознайомитись з цитатами та відгуками тих, хто їх вже прочитав. Зробити це можна безкоштовно та без реєстрації.
Вірші, література різних жанрів, книжки для найменших – все це є у нас. Ви можете скачати книгу повністю безкоштовно на iPhone, iPad з ОС Android або iOS в різних форматах: pdf, rtf, txt, fb2, epub. Зручно також слухати аудіокниги на телефоні або планшеті
